Jak Twój telefon sprawia, że jesteś smutny?

Telefony, choć są źródłem nieustannego kontaktu i rozrywki, mogą sprawiać, że stajemy się smutniejsi z kilku powodów. Przede wszystkim, spędzając dużo czasu w mediach społecznościowych, jesteśmy narażeni na porównywanie się z innymi. Widzimy wyidealizowane wersje życia innych ludzi, co może prowadzić do poczucia niezadowolenia z własnej sytuacji. Ponadto, ciągłe powiadomienia i dostępność powodują, że trudno jest nam się wyciszyć i zrelaksować, co z kolei prowadzi do stresu i wypalenia. W efekcie, zamiast czuć się bardziej połączonymi, często odczuwamy większą izolację i smutek.